이른아침 바나나유우 와 샌드위치로 시작합니다.

새벽 5시 기상 씻고 출근합니다.

그 시간까지 와이프 잠안자고 휴대폰 만지면서 나를 깨우는거 있죠??

그래 놓고.. 잠들어 버리는 와이프 이걸 어떻합니까?

다시 자려니 출근시간이 다가오고 있고, 출근하자니 너무 이른시간이고.

하.. 짜증이 밀려 옵니다.

일찍 일어나 샤워 하고 나니 5시 20분...

아직도 컴컴합니다. 그래도 멀뚱멀뚱 있긴 그래서 사무실로 출근 합니다.

너무 일찍 일어 나서 그런가 배가 너무고파 사무실 앞에있는 세븐일레븐으로 향합니다.

우유 하나 먹으려다, 샌드위치&바나나 우유를 샀습니다.

언제 먹어도 맛있는 빙그레 바나나 맛 우유

예나 지금이나 전 요것만 마신답니다.

달달한게 맛 과 바나나 향도 나고요.

저의 초딩 입맛에 딱 입니다.

천연효모식빵이라 더욱 촉촉한 프리미엄햄에그샌드위치

이름이 어마어마 하게 거창합니다.

치즈 계란 양상추 들어간 샌드위치고요 맛있어 보여서 샀어요.

기본은 고기&치킨 들어간거는.. 별 맛이 없더라고요.

샌드위치의 영양성분

열량이 395kcal이고요 탄수화물 41g 당류 8g 단백질 11g 지방 21g 포화지방 6g 트랜스지방0g 콜레스테롤 70mg 나트륨 800mg

입니다.

칼로리만 따져 보면 한끼 식사용으론 충분합니다.

어차피 점심을 먹을꺼니깐.

샌드위치와 바나나우유를 먹으니 그럭저럭 먹은거는 같습니다.

생각보다 부른 정도는 아니지만 곧 있음 점심시간이라 또 먹으면 되니깐, 아침 간단한 한끼로는 적합하다고 판단됩니다.

굶는거 보단 이렇게 너무 배 부르지 않을 정도로 아침을 먹어주는 습관이 우리 몸에 좋다는거 아시죠? 아침 식사 거르지 마시고, 우리 건강도 같이 챙겨 봅시다.

건강은 건강할때 챙기라고 우리 와이프 님께서 말씀하셨어요.

즐거운 화요일 평안한 오늘 되시길 바랍니다.

저는 너무 이른 아침에 출근을 한 부작용으로 지금 졸음이 쏟아지고 있습니다.

눈이 시리고, 움직이기 싫고, 잠깐 눈을 감아야 겠습니다.^^